MEDITÁCIÓ, + koncentráció = kontempláció

A meditáció a létezés észlelése.
A meditáció szeretetteljes kapcsolat az egész teremtéssel, út a lét középpontjába, gyakorlása közben mindent elengedünk, csak a létezés marad. Alkotórészei: Korlátlan figyelem és a létező észlelése ...

Személyiség- és tudatosság fejlesztés Yrisz-től
Önismereti-, önfejlesztő- és problémamegoldó csoportok

• Sri Chinmoy:
  Meditáció
  • A meditáció az ember önfelébredése és Isten önfelajánlása. Ha az ember önfelébredése és Isten önfelajánlkozása találkoznak, akkor az ember halhatatlanná válik a belső világban, és Isten beteljesültté válik a külső világban.
  Meditációs technikák
  • A meditáció a gondolatok uralásának a művészete, és annak a bennünk rejlő valóságnak a szisztematikus felkutatása, amely belsőbb, tulajdonképpeni lényünket alkotja.
  Mire meditálj?
  • Figyelmességet szeretnék. - Őszinteséget szeretnék. - Kiegyensúlyozottságot szeretnék. - Meditálj saját briliáns tanuló-életedre.


• Természetes medicáció - MP3

Meditáció kezdőknek (meditáció lap)
• Ha még nem találod magad szépnek, tedd azt, amit egy szobrász cselekszik a megszépítendő szoborral:

Meditációk - J. Krishnamurti (meditáció lap)
• Az ember, hogy elszökjön konfliktusai elől, a meditáció sok formáját találta ki.



• Meditáció során felfelé haladva érzékeljük és tudatosítjuk az egyes felsorolt aspektusokat, míg végül eljutunk az Egységbe, eredeti Önmagunkhoz, amit nirvánaként élünk át.

• 
  Powell
• Mentális test lap:
  • A koncentráció Valójában a gondolatok irányítása egy nagyon lényeges előfeltétel a lélek képességeinek kifejlesztéséhez.
  • A meditáció A meditációt úgy definiálhatjuk, hogy az a koncentrált elme tartós figyelme az áhítat egy tárgyára, vagy a megértéséhez megvilágítandó problémára, vagy tulajdonképpen bármire, aminek inkább az élet-oldalát kell megérteni és befogadni, mint a formai oldalát. Egy téma átgondolásának a tudománya, vagy a téma megfontolása különböző hatásaiban és kapcsolataiban.
  • A kontempláció Amikor egy jól képzett elme képes egy időre fenntartani az egy pontra irányítottságot, vagyis a koncentrációt, s ezután el tudja engedni a tárgyat , fenntartva a rögzített figyelmet, de anélkül, hogy a figyelem bármilyen tárgyra irányulna , akkor elérte a kontempláció szintjét.

• A MEDITÁCIÓRÓL (Plotinus)
  Vonulj vissza önmagadba és figyelj.
  Ha még nem találod önmagadat eléggé szépnek, tégy úgy, mint az alkotó, aki szobrát építi: itt lefarag, ott elsimít, ezt a vonást könnyedebbé, amazt finomabbá teszi, amíg a szobron előtűnik egy szép arc.
  Így tégy te is: faragj le mindent, ami túlzott, egyengess ki mindent, ami nem egyenes, juttass fényhez mindent, ami árnyékban van és ne hagyd abba, amíg át nem ragyog rajtad az erkölcsi tisztaság isteni fénye, amíg meg nem látod a végső jóságot a szeplőtelen tiszta szentélyben.

MerKaBa - Kulcs a magasabb dimenziókhoz (meditáció lap)
• A MerKaBa egy aktivált energiamező, mely az univerzum minden teremtménye körül létezik. Amikor a MerKaBa az emberi test körül az univerzum tiszta szeretetén keresztül aktívvá válik, tökéletes védelmet biztosít.

A meditáció ereje II. (meditáció lap)
• Legyetek ezért nagyon óvatosak. Az idő hamar elrohan. Nem tudjuk, meddig élünk. Nem tudnánk valóban megváltoztatni magunkat? És nem kezdhetnénk ezt a változást belülről? Valóban erősek akarunk lenni?

Szeretet-meditáció (Őt szeretni lap)
• Az erosz, philia és agapé tehát nem különböző dolgok, hanem ugyanannak a valaminek -a szeretetnek- különböző szintjei. Akik ebben a mélyre zuhant világban eljutnak a philia szintjére, megélik azt a ritka élményt, hogy a szexualitás nem hiányzik nekik .

Bhagavad Gita IV. - Transzcendentális tudás (Segítők lap)
• Ismét mások a lélegzetszabályozással akarják elérni a transz állapotát, s ennek érdekében a következőket gyakorolják: megállítják a kilégzést a belégzésben, a belégzést pedig a kilégzésben, míg végül is a lélegzet teljes leállításával transzba nem merülnek. Némelyikük az étkezés csökkentésével kilélegzést áldoz a kilélegzésbe.

• A tudatom a meditációs gyakorlatok során megtapasztalja az értelem nélküli állapotot is. A problémák az értelem működésének szüneteltetésével eltűnnek, hisz csak annak a számára, abban léteznek.

Koncentrációról (meditáció lap)
• A koncentráció a gondolkozás tartós összpontosítása; elmélyült és egyre mélyülő odafigyelés egy pontosan meghatározott tárgyra

Meditációról (meditáció lap)
• A meditáció az a pszichés gyakorlatforma, amely körül a legtöbb félreértés és tévedés tapasztalható a köztudatban.

Meditáció és az agy (meditáció lap)
• A meditáció során megváltozott agyterületek többsége a jobb féltekén helyezkedik el, ami a figyelem fenntartásában játszik kulcsszerepet, a figyelem pedig a meditáció középpontja.

Összehangolt agyműködés és az EEG (meditáció lap)
• A Transzcendentális Meditáció gyakorlása során az egész agykérgen alfa szinkronizáció lép fel. Más szavakkal: a hullámok fázisban vannak, és ugyanazt a frekvenciát sugározzák.


• Meditációs zenék - MP3 - Relaxációs zenék



• A megvilágosodást japánul szatori-nak, azaz megértésnek, vagy kensó-nak lényeglátásnak nevezik.


Zen meditáció pszichofiziológiája (Zen lap)
• A testhelyzet nem lehet sem olyan feszült, mint az állás, sem olyan lazított, mint a fekvés, emellett kiegyensúlyozott, hosszas mozdulatlanságra alkalmas tartásnak kell lennie.

Szamádhi: az isteni Tudat csúcsa (Sry Chinmoy) (meditáció lap)
• A szamádhi a tudat spirituális állapota. - Amikor az ember belép a nirvikalpa szamádhiba, eloször azt érzi, hogy a szíve tágasabb, mint az egész Univerzum. - Még ha a megvalósulás legmagasabb fokát éri is el valaki, nagyon ritkán történik meg, hogy a szahadzsa szamádhi áldásában részesüljön.

Kontempláció: az Igazsággá válni (Sry Chinmoy) (meditáció lap)
• A koncentráció által célra irányultakká válunk. A meditáción keresztül kiterjesztjük tudatunkat a Tágasságba, és behatolunk annak tudatába. A kontemplációban viszont mi magunk növünk a Tágassággá, és a Tágasság tudata a mi saját tudatunkká válik.